Anti âge: hormone Cortisol

Le cortisol est une hormone produite au niveau de la glande surrénale. Le cortisol a de nombreuses fonctions dans l'organisme : il participe notamment à la bonne répartition des graisses, au métabolisme des glucides et des protéines, à la régulation du système immunitaire. Il augmente également le taux de glycémie sanguin en période de stress.

"L'adaptation au stress..."

Le cortisol a une action sur les fibres musculaires, le système cardio-vasculaire, le rein et la peau. Avec l'âge le pic de sécrétion du cortisol se produit plus tôt (dans la nuit plutôt que le tôt main) avec un taux de production parfois inadaptée. L'adaptation au stress et aux agressions de l'environnement permise par le cortisol est alors moins performante.

On peut observer des symptômes comme : un visage amaigri décharné, une silhouette maigre, une tension artérielle basse, des palpitations, un pouls rapide, des manifestations inflammatoires articulaires ou cutanées (eczéma, psoriasis, urticaire, allergies, asthme), des envies de sucreries, de salé, une faible résistance au stress, une perte de l'appétit, des nausées.

Un équilibre alimentaire avec une consommation d'aliments protéinés comme le poisson, de la viande, des oeufs avec des graisses « saines », avec des apports de vitamines et minéraux spécifiques permettent de réguler de production de cette hormone. Un bilan peut s'avérer nécessaire si les symptômes persistent avec une prise en charge des carences possibles par votre médecin.

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