Retrouvez des jambes de rêve: 5 astuces

Nos jambes sont constamment en action et on ne fait pas toujours très attention à elles en dehors des moments ensoleillés. Pourtant, il faut en prendre soin. Plastimea vous livre 5 astuces faciles pour retrouver des jambes ultra fines et belles.





Mangez sain !

On ne cesse de l'entendre partout et pour cause, manger sainement améliore la santé Et les jambes ! Se faire plaisir avec des fruits et légumes riches en antioxydants permet de lutter contre la rétention d'eau. Vous éviterez ainsi d'avoir les jambes lourdes. Oubliez les aliments trop sucrés, trop salés ou trop gras. Buvez également beaucoup d'eau, mais aussi des tisanes et des thés, sans sucre évidemment !

Massez vos jambes !

Ce petit geste peut être fait par vous, mais si vous trouvez une âme charitable, c'est encore mieux. De petits massages quotidiens après votre douche vous permettront d'éliminer la cellulite. A l'aide d'une crème hydratante (anti-cellulite, c'est encore mieux pour améliorer les résultats), massez vos jambes par de petits mouvements circulaires du bas vers le haut. Vous commencez par les pieds pour remonter jusqu'au genou. Ensuite, les cuisses et les fesses pour terminer.

Marchez utile !

La marche vous permettra aussi de muscler vos gambettes. Mais marcher sans faire attention, même si c'est déjà bien, n'est pas la meilleure solution. Soyez attentif aux gestes et aux mouvements que vous effectuez. Vous ferez également plus attention à votre démarche et ces petits exercices vous aideront à retrouver une silhouette affinée. Essayez également de marcher le plus souvent possible.

Jetez vos jambes à l'eau !

Chaque jour après votre douche, un jet d'eau froide sur les jambes permettra à celles-ci d'être plus fermes et toniques. Bon pour la poitrine, ce petit geste quotidien est aussi idéal pour vos jambes surtout s'il se fait de bas en haut.

Montez vos jambes !

Que vous soyez au bureau, dans votre canapé ou dans votre lit, essayez, dès que vous le pouvez, de surélever vos jambes pour améliorer la circulation sanguine. La position assise n'est pas idéale et évitez à tout prix de croiser les jambes, cela empêche que la circulation du sang ne se fasse normalement.

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