Tout savoir sur le podomètre, le compteur de marche idéal


Le podomètre qu'est-ce que c'est ?
Pour suivre votre activité de marche quotidienne, rien de mieux qu'un podomètre ! Ce petit appareil vous donne la possibilité de compter le nombre de pas que vous effectuez tout au long de la journée et donc de savoir combien de calories vous brûlez par jour. Marcher vous permet de brûler des calories, tout comme n'importe quelle activité physique, alors pas question de le prendre à la légère ! Le podomètre ne se limite pas à la marche quotidienne mais peut être aussi utilisé lors de footings et ainsi vous aider à avoir des informations précises sur les calories que vous dépensez.

Les différents types de podomètre
Deux types de podomètres existent : le podomètre qui fonctionne avec un levier-ressort comptera le nombre de pas que vous effectuez, et le podomètre accéléromètre qui calculera les distances que vous parcourez ainsi que les calories que vous brûlez.

Comment utiliser le podomètre
Le podomètre doit être fixé à la taille ou bien sur le côté de la hanche afin que la mesure soit la plus exacte possible. Le podomètre doit être utilisé quotidiennement et il est recommandé de noter vos résultats afin de pouvoir observer l'évolution de votre activité dans le temps.

Le podomètre, témoin de votre travail
Les coachs sont de plus en plus demandés, cependant le podomètre vous permet d'être votre propre coach ! Grâce à cet indicateur vous allez pouvoir vous fixer des objectifs et ainsi vous motiver à marcher toujours plus. Et rien n'est plus satisfaisant que d'observer les résultats et l'évolution de son accomplissement personnel dans la pratique une activité sportive, que ce soit pour la marche ou le footing. Bref, les podomètres vous aident à perdre du poids !