Gym faciale (épisode 3) : le Top 10 des exercices

Plastimea vous propose une série d'exercices simples à réaliser. Ils vont permettront de garder un visage plus en forme et plus jeune.



Libre à vous de les effectuer devant la télévision, votre ordinateur, au travail ou encore dans la voiture !




Adieu les pattes d'oies !

Exercice n°1 :
Plissez les yeux intensément l'espace de dix secondes. Répétez ce même exercice dix fois d'affilé.

Exercice n°2 :
Ouvrez les yeux le plus grand que vous puissiez cinq secondes durant. Renouvelez l'opération quinze fois.

Au revoir la ride du lion !

Exercice n°3 :
Détendez votre visage et tirez vos sourcils vers le cuir chevelu. Froncez-les ensuite de haut en bas et de bas en haut une vingtaine de fois.

Exercice n°4 :
A l'aide de vos doigts, tenez fermement votre front tout en hissant votre peau vers le haut et clignez fortement des yeux.

Fini le double menton !

Exercice n°5 :
Dos et tête bien droits, tirez la langue en la ramenant vers le haut. Allez le plus loin possible. Procédez de cette façon dix fois de suite

Exercice n°6 :
Pour prévenir l'apparition d'un double menton, pressez votre langue contre votre palais jusqu'à ressentir une tension. Tenez cinq secondes et recommencer neuf fois encore.

Stop le cou plus lisse :

Exercice n°7 :
Hissez votre menton vers le haut et avancez la mâchoire inférieure. Augmentez au maximum la pression pour ressentir une tension sur les muscles de votre cou et ceux de la mâchoire inférieure. Relâcher au bout de cinq secondes. A effectuer 5 fois.

Exercice n°8 :
Les épaules immobiles, tournez votre tête à gauche. Maintenez la tension durant cinq secondes avant de relâcher. Procédez identiquement cinq fois. Faites de même dans l'autre direction.

Halte aux grosses joues :

Exercice n°9 :
Souriez jusqu'aux oreilles en gardant les lèvres bien fermées pendant dix secondes avant de relâcher. Effectuez une série de dix.

Exercice n°10 :
Aspirez vos joues pour obtenir une bouche de poisson. Gardez cette position dix secondes. Répétez le geste dix fois par jour.

Autres liens utiles
- Gym faciale : contour des yeux (épisode 1)
- Gym faciale : bouche pulpeuse (épisode 2)